RELAQUA® BY NIK LINDER
WOHER KOMMT RELAQUA?
Relaqua ist ein von Nik Linder entwickeltes Entspannungskonzept, das seine Wurzeln im Apnoesport hat. Beim Tauchen mit nur einem Atemzuge spielt Entspannung die wahrscheinlich elementarste Rolle. Es gibt wohl keinen anderen Sport, in dem Entspannung und körperliche, sportliche Leistung so eng zusammen gehören.
Wer es schafft, sich vor dem Tauchgang komplett zu entspannen, taucht weiter, länger und tiefer. Um einen möglichst hohen Entspannungsgrad zu erreichen, bedienen sich Anoeprofis und Freediver vor ihren Tauchgängen verschiedenster Atem- und Entspannungstechniken, die ihnen dabei helfen, sich in einen nahezu tranceartigen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen. Diese Techniken haben zum Zweck, den Puls und das mentale Stresslevel des Tauchers zu senken, um ihn optimal auf die bevorstehende Herausforderung vorzubereiten. Die Wirksamkeit dieser Techniken, die den Tauchern ermöglichen auf den Punkt genau zu entspannen, haben Nik schon immer fasziniert. So sehr, dass er sich oft gefragt hatte, ob man sich die stressreduzierende Effekte dieser Techniken nicht auch ausserhalb des Apnoesports zu Nutzen machen könnte. Beispielsweise um unseren alltäglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen, oder um besser mit Stresssituationen umzgehen. So kam ihm die Idee, bestimmte Techniken aus dem Apnoe mit Atemübungen aus dem Pranayama sowie Elementen aus dem Floating, der Meditation und des autogenen Trainings zu einem Kurskonzept zu verbinden, bei dem der Leistungsgedanke komplett ausgeblendet wird und stattdessen die physische und psychische Tiefenentspannung in den Mittelpunkt rückt. Relaqua war geboren!
Da ich Marionna, selber sehr verbunden bin mit dem Element Wasser und als Taucherin (jedoch nicht als Apnoetaucherin) die Schwerelosigkeit des Körpers im Element Wasser liebe, war dies nur einer der Gründe bei Nik eine Ausbildung zu absolvieren. Nach der Ausbildung zur Instruktorin, lernte ich an einer Weiterbildung eine inspirierende Frau kennen und seit da sind wir immer wieder gemeinsam mit Relaqua unterwegs.
Eine für mich perfekte Kombination um noch tiefer zu entspannen. Yogakörperübungen mit Atemübungen an Land und Entspannungsübungen im Wasser zu kombinieren, bieten die Momente der puren Entspannung. Gerade auch, wenn du dich gerne im warmen Wasser treiben lässt.
FLOATING
EINTAUCHEN
LOSLASSEN
Wir bieten wieder Workshops an und dies schon bald, in diesem Herbst/Winter.
Melde dich rechtzeitig an. Leider konnten wir keinen Kurs durchführen. Jedoch werden wir die warme Entspannung im Wasser nicht aus den Augen verlieren. Und im Winter halt im kalten Wasser baden.
Falls du gerne mit Freunden / Arbeitskolleg/innen Relaqua erleben möchtest,
dann nimm doch mit mir Kontakt auf.