„Glaub nicht alles, was du denkst“ Byron Katie

Lerne verschiedene Arten von Meditation kennen. Weshalb meditieren wir überhaupt?

Was ist Meditation und wie kannst du diese in deinen Alltag integrieren. Finde auch heraus, was Meditation nicht ist. Eine einfache Definition von Meditation bedeutet, Frieden und Freiheit und die Fähigkeit den Anforderungen des Alltags mit Gleichmut zu begegnen.

Wir erlernen zu beobachten ohne zu werten, ohne in die aufkeimende Emotion einzutauchen. Zu erkennen, wann Gedanken, Gefühle, Emotionen entstehen. Und bewusst wählen können, welchen Gedanken und Emotionen wir Gewicht geben möchten. Die Meditation verbindet uns mit dem unmittelbaren Sein.

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab“  Marc Auriel